$\displaystyle \sum _ { j = 3 } ^ { 7 } j ^ { 2 }$ and $\displaystyle \sum _ { k = 3 } ^ { 7 } k ^ { 2 }$ 

$\displaystyle \sum _ { j = 3 } ^ { 7 } j ^ { 2 }$ and $\displaystyle \sum _ { j = 4 } ^ { 8 } ( j - 1 ) ^ { 2 }$